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    Perchè sei qui?

    Ti è mai capitato di iniziare una dieta e di abbandonarla dopo poco o di non aver avuto risultati?

    Nutri la tua essenza, esprimi te stesso

     

    Ti è mai capitato di iniziare una dieta e abbandonarla dopo poco o di non aver avuto risultati?

    Diete di moda, diete radicali, diete povere, diete di altri, buone per le amiche o per la star, che sembrano giuste per tre giorni ma già al quarto iniziano i dubbi.

    Non tutte le diete danno esiti positivi perché non tutte le diete sono fatte per noi.

    • Hai poco tempo per cucinare e mangi spesso per ansia o noia
    • Non hai tempo di fare sport
    • Spesso salti i pasti per lavoro e per colpa di ritmi quotidiani troppo stressanti
    • Soffri di gonfiori addominali
    • Esci spesso per andare a mangiare fuori a pranzo o a cena, o per un aperitivo
    • Hai bisogno di una o più regole nell’alimentazione
    • Hai spesso mal di stomaco e/o soffri di stipsi
    • Fai attività fisica ma non riesci a perdere massa grassa
    • Vuoi perdere qualche chilo facendo poca fatica
    • Prendi farmaci che influiscono negativamente sul tuo peso
    • Devi affrontare un intervento chirurgico e ti hanno detto che dovresti perdere qualche chilo
    • Devi abbassare i valori di colesterolo e trigliceridi
    • Vuoi eliminare la fame nervosa
    • Vuoi curare la calcolosi renale e biliare
    • Soffri di diabete o di ipertensione arteriosa
    • Sei nel periodo della gravidanza e desideri un regime alimentare sano da seguire
    • Sei nel periodo della menopausa e hai necessità di un’alimentazione che ti dia correttamente tutto quello di cui hai bisogno
    • Soffri di disturbi del comportamento alimentare – DCA (bulimia, anoressia, binge eating)
    • Sei vegetariano o vegano e vuoi un supporto medico o consigli alimentari
    • Soffri di intolleranze o allergie alimentari
    • Vuoi combattere la cellulite e le adiposità localizzate partendo dalle cause

     

    Inizia a volerti bene, parti dal cibo

     

    Il mio approccio è quello di una medicina centrata sulla persona, proponendo un percorso nutrizionale dopo un'accurata anamnesi che valuti i pilastri di regolazione dell'essere umano: endocrino, immunologico, nervoso e mentale.

    Utilizzo la bioimpenzometria per valutare la percentuale di massa grassa/magra e la quantità di liquidi corporei e se necessario analizzo lo stress ossidativo e la barriera antiossidante.

     

    Non possiamo fare tutto subito, ma possiamo fare qualcosa subito

     

    Il nostro corpo ci parla e ci comunica cosa gli è utile e cosa non riesce ad assimilare, molto spesso lo fa anche attraverso i disturbi che sentiamo.

    È per questo che corpo ed emozioni vanno di pari passo, si alimentano a vicenda, si sostengono.

    I problemi di salute partono da dentro e si rendono visibili fuori.

     

    "Fa che il cibo sia la tua medicina, e la medicina sia il tuo cibo" Ippocrate [460-377 a.C.]

     

    Il nostro corpo non risponde soltanto a un insieme di reazioni biochimiche, ma anche a tutte le informazioni, pensieri ed emozioni che viviamo e con cui lo nutriamo, 
non solo attraverso il cibo ma anche attraverso quello che pensiamo,
quello che proviamo e le esperienze che viviamo ogni giorno.

    Novità! E' attivo il servizio di videoconsulenza, una nuova modalità efficiente e funzionale di consulenza medica. Attraverso i vari canali video (Skype, Google Meet, FaceTime) posso vedervi, ascoltarvi e raccogliere i dati anamnestici necessari per elaborare il piano nutrizionale più adeguato per ognuno di voi.

    Monica Molgora, Medico Chirurgo Specialista in Scienze dell’Alimentazione, Dietologia e Medicine Naturali.

    Continua...


    Cambiamenti e adattamenti ai tempi del Covid-19

    Sperando che questa sfida possa diventare un'opportunità

    Eventi

    Distress da Coronavirus - 24 aprile 2020

    Nutri il corpo, Allena la mente ai tempi del Covid-19. Non mangiare le tue emozioni.

    Io e la Dott.ssa Federica Vitale - Venerdi 24 aprile 2020 alle 18:00 - parleremo riguardo a: Paure, ansie, incertezze: come gestire il distress da Coronavirus

    Leggi tutto...

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    Monica Molgora - Medico dietologo nutrizionista a Saronno (Varese) - Specialista in dietologia e medicina integrata

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