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    Canapè di polenta con caprino e ribes

    Canapè di polenta con caprino e ribes

    Ricetta per preparare i canapè di polenta con caprino e ribes.

    Ingredienti per la polenta

    • 200 gr di farina di mais bramata
    • 1 litro di acqua
    • sale marino integrale

    Un modo per cuocere la polenta senza impazzire è quella del "senza girare": portate a bollore l'acqua e salare.

    Versate a pioggia la farina di mais e mescolate con una frusta per pochi minuti.

    Con un asciugapiatti umido coprite la pentola e poi chiudete con il coperchio. Abbassate la fiamma al minimo, utilizzando anche uno spargifiamma e cuocere per circa 45 minuti.

    Una volta cotta versate la polenta in una teglia piatta e lasciate raffreddare. Quindi con un coppa pasta tagliate dei dischetti.

    Ovviamente si può utilizzare una polenta istantanea di qualità!

    Ingredienti per i canapè

    • 1 caprino
    • erbe aromatiche a scelta sia fresche che secche
    • ribes

    Se si utilizzano erbe fresche tritarle finemente con il coltello.

    Amalgamate le erbe con il caprino.

    Realizzate i canapè spalmando il veg-boursin sui dischi di polenta (o utilizzare una sac a poche) e decorate con il ribes.

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    Monica Molgora, Medico Chirurgo Specialista in Scienze dell’Alimentazione, Dietologia e Medicine Naturali.

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